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BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES EN EL EMBARAZO:

Durante el embarazo el cuerpo se modifica notablemente, por lo que es importante mantener una tonicidad muscular para prevenir las molestias que esa variación provocará especialmente en la región lumbo-pélvica, aquí os mostramos algunos beneficios que puede aportaros el Pilates 
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  • Prevención de la curva lumbar causada por el aumento de tamaño y peso del abdomen.
  • Fortalece la musculatura.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Mejora la función del sueño.
  • Mejora la concentración.
  • Mejora de la respiración.
  • Aumento de la resistencia y de la relajación.




Realiza una consulta con tu ginecólogo antes comenzar la práctica de pilates, generalmente en un embarazo sin riesgos, la práctica de Pilates es beneficiosa pero hay que tener en cuenta unos factores especiales que no aconsejen hacer ejercicio físico durante el embarazo como:

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  • Hipertensión.
  • Diabetes.
  • Contracciones uterinas.
  • Abortos anteriores.
  • Enfermedad cardiaca
  • Tener sangrados
  • Obesidad

 
Comenta a tu monitor de pilates si padeces alguna de estos factores, la salud es lo más importante, ampliaremos a lo largo de la semana con ejercicios para embarazadas, recuerda siempre bajo control de un profesional y así evitarás correr riesgos.


2 comentarios para Pilates & Embarazo:

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www.rimonabantexcellence.com on martes, 23 de abril de 2013 12:32
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www.rimonabantexcellence.com on martes, 23 de abril de 2013 12:32
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