Utilizamos una metodología propia que auna gran parte del método Stott Pilates con la formación en anatomía y movimiento ( osteopatía ), para conseguir mayor conciencia del cuerpo así como unos hábitos posturales que nos lleven a una mayor flexibilidad, elasticidad, tonificación muscular profunda (músculos estabilizadores) y superficial (músculos movilizadores) y una mayor armonía corporal, en definitiva el desarrollo de nuestras facultades propioceptivas que nos llevarán a una mejora de los problemas cervicales, dorsales y lumbares, así como a la eliminación de tensiones por malos hábitos posturales y a malos patrones respiratorios corrigiéndolos con la utilización correcta del trasverso abdominal y de la musculatura del suelo pélvico, activándolos positivamente en la espiración y utilizándolos como mantenedores en la inspiración.